Glutamina to jeden z podstawowych aminokwasów budujących białka w organizmach żywych. Jego głównym zadaniem jest magazynowanie i transport azotu, przez co jest bardzo ważny dla organizmów żywych. Azot to jeden z ważniejszych składników białek, które budują mięśnie. Znaczenie glutaminy jest tak ważne, ponieważ dostarcza ona azot, który jest następnie wbudowywany w aminokwasy i białka, co rozpoczyna proces anaboliczny, czy budowę mięśni. Dlatego glutamina jest bardzo chętnie wykorzystywana przez sportowców jako suplement diety. Przy dodatkowej suplementacji glutaminy efekty treningu są dużo lepsze. Jeszcze jednym, bardzo ważnym dla kulturystów, ale nie tylko, działaniem glutaminy jest hamowanie powysiłkowego katabolizmu. Rozpad białek mięśni uwalnia azot, który jest przenoszony przez glutaminę do narządów i tkanek, w których jest on niezbędny Jeśli dostarczymy dodatkową glutaminę, to dostarczy ona azot do tkanek bez rozpadu mięśni. To da nam dodatni bilans azotowy, a to bardzo korzystne zjawisko dla budowy i rozwoju mięśni.
Artykuły o podobnej tematyce
Jak glutamina wpływa na poziom energii podczas treningu?
Glutamina w suplementach: co warto wiedzieć o jej składzie?
Wpływ glutaminy na zdrowie organizmu – co warto wiedzieć?