Wydaje nam się że batoniki proteinowe to zdrowe, zupełnie nie groźne przekąski smaczne a dodatkowo posiadające cudowne odchudzające właściwości. Niestety prawda jest nieco inna. Niektóre rujnują wszystko co dopiero udało nam się osiągnąć dietą i ćwiczeniami, inne wprowadzają do naszego ciałka odrobinę niechcianego tłuszczyku. Przy zakupie tego typu batonów warto naprawdę zwrócić uwagę na tabelki znajdujące się na opakowaniu. Coś co może zaskakiwać niejednego: baton proteinowy 300 kcal, 8 g tłuszczy z czego 4 g to tłuszcze nasycone, 25 g cukru. Natomiast pewien bardzo popularny batonik z orzeszkami ma 210 kcal, 12 g tłuszczy z czego 4, 5 to tłuszcze nasycone, 27 g cukru. Cóż wystarczy dokładnie wczytać się w informację zawarte na opakowaniu i od razu widać że nie taki batonik proteinowy zdrowy jak go malują. A nawet mniej zdrowy niż najbardziej niezdrowe. Na co jeszcze zwrócić uwagę przy wyborze batonów proteinowych? Batony klasyfikuje się na grupy: przydatności, zawartości białka, czy mogą być zdrowym zamiennikiem stałego posiłku.
Artykuły o podobnej tematyce
Glutamina a mikroflora jelitowa – jakie ma znaczenie dla zdrowia jelit?
Czy glutamina jest skuteczna w leczeniu uszkodzeń tkanek mięśniowych?
Glutamina w suplementach sportowych – jak działa w różnych dyscyplinach?